Comments on: No pain, No Gain http://www.proyectomedico.com/2010/01/no-pain-no-gain/ El Blog de Un Estudiante de Medicina Thu, 29 Dec 2011 09:10:53 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 By: Vovoir http://www.proyectomedico.com/2010/01/no-pain-no-gain/comment-page-1/#comment-9139 Vovoir Tue, 02 Feb 2010 03:08:58 +0000 http://www.proyectomedico.com/?p=793#comment-9139 Doc, preguntota que me viene carcomiendo desde hace tiempo... ¿sabes cuánto tiempo de descanso es el ideal después de una sesión de ejercicio constante y no tan intenso? Ésto es para minimizar la recarga de trabajo y optimizar el progreso... Nomás no lo encuentro :( Doc, preguntota que me viene carcomiendo desde hace tiempo… ¿sabes cuánto tiempo de descanso es el ideal después de una sesión de ejercicio constante y no tan intenso? Ésto es para minimizar la recarga de trabajo y optimizar el progreso… Nomás no lo encuentro :(

]]> By: Fabiola http://www.proyectomedico.com/2010/01/no-pain-no-gain/comment-page-1/#comment-9087 Fabiola Thu, 14 Jan 2010 01:26:46 +0000 http://www.proyectomedico.com/?p=793#comment-9087 Yo era de esas personas que nunca era perseverante en el ejercicio precisamente por causa del dolor (porque yo duro varios días adolorida). Nunca he tenido sobrepeso. Siempre me he mantenido con un IMC entre 18-20 pero mi condición física era pésima, no soportaba más de un minuto corriendo; por lo que estuve peleada con la actividad física varios años. Y un día; así como así (frase de Forest Gump ja, ja, ja) me inscribí en clases de taekwondo. El primer mes me obligué a ir porque ya había pagado la mensualidad pero la verdad es que ya no soportaba andar diario adolorida. Creí que no iba a aguantar pero como al segundo mes mi cuerpo se acostumbró (tanto a los estiramientos como a los golpes ja, ja, ja) y hoy en día ya llevo más de un año y contando. Y no lo pienso dejar por nada del mundo. Incluso he comprobado todo el montón de beneficios del deporte citados en un sin fin de artículos médicos. Aún así; (debido a que hay clases más intensas que otras) hay ocasiones que quedo adolorida varios días pero es más lo que se gana que lo que duele. El punto, desde mi particular perspectiva es que para ser constante en cualquier deporte o actividad física se necesita (a parte de perseverancia) estar interesado o tener gusto por la actividad que se realiza y eso muchos no lo toman en cuenta. La mayoría se van por la opción del gimansio y lo dejan porque no les gustó. Así que lo mejor es buscar un deporte o actividad que te guste y así será más difícil que lo dejes (como en mi caso). P.D. Y si; ya bajé como 1.5 kg pero no estoy anoréxica y nunca estuve gorda. Y lo mejor es que fue haciendo algo que me gusta Yo era de esas personas que nunca era perseverante en el ejercicio precisamente por causa del dolor (porque yo duro varios días adolorida).
Nunca he tenido sobrepeso. Siempre me he mantenido con un IMC entre 18-20 pero mi condición física era pésima, no soportaba más de un minuto corriendo; por lo que estuve peleada con la actividad física varios años.
Y un día; así como así (frase de Forest Gump ja, ja, ja) me inscribí en clases de taekwondo. El primer mes me obligué a ir porque ya había pagado la mensualidad pero la verdad es que ya no soportaba andar diario adolorida. Creí que no iba a aguantar pero como al segundo mes mi cuerpo se acostumbró (tanto a los estiramientos como a los golpes ja, ja, ja) y hoy en día ya llevo más de un año y contando. Y no lo pienso dejar por nada del mundo. Incluso he comprobado todo el montón de beneficios del deporte citados en un sin fin de artículos médicos. Aún así; (debido a que hay clases más intensas que otras) hay ocasiones que quedo adolorida varios días pero es más lo que se gana que lo que duele.
El punto, desde mi particular perspectiva es que para ser constante en cualquier deporte o actividad física se necesita (a parte de perseverancia) estar interesado o tener gusto por la actividad que se realiza y eso muchos no lo toman en cuenta. La mayoría se van por la opción del gimansio y lo dejan porque no les gustó. Así que lo mejor es buscar un deporte o actividad que te guste y así será más difícil que lo dejes (como en mi caso).

P.D. Y si; ya bajé como 1.5 kg pero no estoy anoréxica y nunca estuve gorda. Y lo mejor es que fue haciendo algo que me gusta

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